優媽生活日記

補充天然膠原蛋白

白木耳是養顏秘方， 卻鮮少人知道
 
人隨著年齡的增長，皮膚內膠原蛋白會漸漸流失，皮膚漸變鬆弛，失去彈性。
 
因為膠原蛋白是大分子，用擦的只能到表皮層增加皮膚保濕度，無法補充到真皮層失去彈性的肌膚。
 
所以補充膠質(膠原蛋白)，健康食用"白木耳,燕窩"都是富含膠質的食物
 
如果以現在女性在乎身材為前題，白木耳絕對是補充膠質的最佳食物，白木耳富含的植物膠質絕不輸燕窩，
 
之前是聽人家說，有錢人吃燕窩，沒錢人吃白耳。
 

◎如何煮白木耳:

1.去超市買盒裝 "黃"木耳 - 千萬不要買純白木耳 , 因為純白木耳漂白過。

2.拿1片泡冷水泡軟 (先去除底部較黃部份)約30分鐘。

3.倒掉前兩次泡黃木耳的水, 因為有些腥味。

4.然後將黃木耳加水放進果汁機打爛。

5.再將打爛的黃木耳 放進鍋裡煮約一個小時。- 水加多少自己斟酌 , 自己水不喜歡放太多

6.如何調味也看個人需要。- 加龍眼乾.紅棗.蓮子.糖水.蜂蜜，或冰糖。

一星期煮1片約可吃五天。一天吃一碗

照上面方法，用果汁機打爛黃木耳去煮，妳會發現：吃起來根本跟外面賣的即食燕窩一模一樣。

愛美的女性，愛美不假手他人，自己來煮白木耳養顏吧!

◎您想補充膠原蛋白嗎 ?

天然食材 - 黑、白木耳是膠原蛋白的最佳來源 ！