close
其實胖真的是養成的
以前每天飲料1-2杯
午宴便當油孜孜 難怪養成月漸發福的囧境
目前運動對我來說
還是佔一小小部分
先透過早午餐來試試成效
同事們說 吃這樣很補捏 ~ 那個湯
哈哈哈 ~ 不知道熱量怎樣...但應該比便當少吧
尤其每天少一杯飲料 應該也有差 😆
第一天的午餐 主食吃不完還剩1/3
👉這樣烹飪都是水煮
👉主食：綠豆芽，大陸妹，紅黃椒，韭菜，小地瓜，豬肉，水餃3顆
👉湯：蛤仔，洋蔥
湯是調味用 沒喝湯
全站熱搜
留言列表
