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天啊 ~ 疫情階段
變得除了上班時間 很少往外跑
回娘家量體重 😳天啊
😭~破60 嚇我一跳😭
沒有這麼放縱過 ~ 難怪爬樓梯都會喘
不行不行 要控制一下
飲食可能是很大的問題
今天開始自己煮早午餐
食材都是新鮮早上買的
用水煮 ~ 對 只用水煮 就這樣
晚上再搭配一下運動
過一週再看看成果吧
健康飲食 不加任何調味的水煮
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- Apr 28 Tue 2020 07:32
驚覺楊玉環上身
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